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2022/04 (25)

자다가 종아리에 쥐가 나는 이유

건강 창술사 2022. 4. 30. 13:13

누구나 한번 이상은 다이에 쥐가 나는 증상을 경험해봤을 겁니다. 다리 중에서 특히 종아리에 쥐가 나는 경우가 대부분인데, 자가다 쥐가 나서 놀라서 깨어나면 상당히 당황할 수밖에 없습니다. 또한 종아리에 쥐가 나는 빈도가 잦다면 내 몸에 이상이 생긴 징후일 수 있어 주의가 필요합니다. 쥐가 나는 원인은 다양하며 아래에 설명되는 것 중에 본인에게 해당하는 것이 무엇인지 알고 그에 맞게 대처하길 바랍니다. 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 1. 근육 피로 근육에 어떤 이유로 피로해지면 피로물질인 젖산이 쌓이게 되는데, 이 때문에 종아리에 근육 경련을 일으키며 쥐가 생길 수 있습니다. 2. 혈액순환 장애 우리 몸에는 심장에서 뿜어져 나가는 동맥과 심장으로 들어가는 정맥의 두 가지 혈관이 있습니다. 즉 심장에서 피..

뇌종양 수술 후유증 및 주의사항

건강 창술사 2022. 4. 29. 23:32

본인을 포함하여 가족이 뇌종양으로 진단을 받고 수술을 앞두고 있다면 상심이 클 수밖에 없습니다. 뇌종양 수술이 다른 질환보다 수술이 어려운 이유는 뇌는 한 번이라도 손상을 받을 경우 온전한 회복이 어렵고 종양이 생긴 위치마다 기능이 다르기 때문입니다. 뇌종양 수술은 일반적으로 두개골을 여는 개두술이 많이 진행되지만 최근에는 뇌 조직의 손상을 최소화하기 위해 뇌 내시경 수술로 진행하기도 합니다. 종양의 형태에 따라 수술 방법이 달라질 수 있는 만큼 수술 경험이 많은 뇌병원 신경외과에서 치료를 받는 것을 권장합니다. 뇌종양 수술 후유증 뇌종양 수술을 앞둔 환자와 가족들은 수술 이후에 발생할 수 있는 후유증으로 이전과 다르게 삶의 질이 저하되지 않을지 두려움이 앞설 수밖에 없습니다. 수술 후에 나타날 수 있는..

혈압이 높을때 응급처치 방법

건강 창술사 2022. 4. 27. 21:16

건강보험심사평가원에 따르면 우리나라에서 고혈압 환자수는 1,100만 명을 넘어섰다고 합니다. 이는 성인 4명 중에 한 명 꼴로 고혈압일 정도로 흔한 성인병에 해당합니다. 또한 혈압이 고혈압 수치가 되어도 특별한 자각 증상이 없는 경우도 있기 때문에 실제로 고혈압인 환자들은 더욱 많을 것으로 예상됩니다. 고혈압은 다행히 약물을 복용하는 것으로 혈압 수치를 낮출 수 있기 때문에 적절한 관리만 한다면 건강에 치명적이지 않습니다. 문제는 약을 복용하는 것을 잊거나 약을 챙기지 못한 상황에서 혈압이 급격히 상승하는 것입니다. 고혈압은 무서운 이유는 높은 혈압이 각종 장기에 치명적인 손상을 일으켜 다양한 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다. 고혈압 자체보다 장기 손상에 따른 합병증이 치명적이기 때문에 고혈압은 사망..

윗배 나오는 이유 5가지 (중증 질환 포함)

건강 창술사 2022. 4. 26. 23:52

음식물을 과도하게 섭취하게 될 경우 누구나 살이 찌면서 배가 나오게 됩니다. 따라서 이를 이상하게 생각하는 사람은 없을 정도로 당연한 현상이지만 음식을 과도하게 먹지 않았음에도 윗배가 나오는 경우가 있습니다. 윗배가 나오는 경우에는 단순히 잘못된 식습관에서 비롯되지만 일부는 신체에 이상 징후가 나타나는 현상일 수 있으니 미리 알고 대처할 필요가 있습니다. 윗배 나오는 이유 1. 잘못된 식습관 하루 삼시 세끼 규칙적으로 식사를 하지 않고 불규칙적으로 식사를 하는 습관은 윗배가 나오게 하는 이유 중에 하나입니다. 특히 직장인의 경우 아침을 생략하고 점심과 저녁을 과식하는 식습관을 가진 사람들이 많은데, 이는 위 기능을 저하시키는 요인이 됩니다. 더군다나 점심을 먹고 바로 의자에 앉아서 업무를 보는 경우 소화..

편두통이 심할때 해결방법 (약물치료, 지압법)

건강 창술사 2022. 4. 25. 22:56

흔히 한쪽 머리에 두통이 생기는 것을 편두통이라 하는데 짧게는 4시간에서 길게는 3일 정도까지 머리가 지끈거리는 증상이 나타나는 것을 말합니다. 일상에서 흔하게 나타났다가 이내 괜찮아지기 때문에 편두통으로 병원을 찾는 사람은 거의 없습니다. 하지만 편두통 증상이 반복될 경우 일에 집중하기가 힘들고 심한 경우 구토와 구역, 소화기 문제까지 동반되는 경우도 있어 적절한 관리가 필요합니다. 편두통이 심할 때 이를 해결하기 위한 방법은 다양합니다. 편두통이 심할 때 해결방법 1. 약물치료 편두통이 생길 때 가장 쉽게 선택할 수 있는 방법 중에 하나가 약물치료입니다. 약국에서 판매하는 일반적인 진통제부터 편두통을 위해 개발된 트립탄 계열의 약물(알모트립탄, 나라트립탄, 수마트립탄)들을 의사나 약사의 조언을 받아 ..

머리 아플때 가는 병원 (두통 어디로?)

건강 창술사 2022. 4. 24. 18:44

머리가 아픈 증상인 두통은 1년에 전 국민의 90% 이상이 겪을 정도로 매우 흔한 증상 중에 하나입니다. 그렇다 보니 두통이 생길 때 병원을 찾기보다는 진통제로 쉽게 해결하고자 하는 경우가 많습니다. 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 구분됩니다. 일차성 두통은 특정 원인 편두통, 긴장형 두통 등과 같이 스트레스, 과로, 피로, 긴장 등에 의해 발생하는 것으로 대부분 일시적인 현상인 경우가 많습니다. 따라서 일차성 두통의 경우 병원을 방문해도 별다른 원인을 찾지 못하는 경우가 대부분입니다. 문제는 두통을 원인을 제공하는 이차성 두통입니다. 머리 아플 때 가는 병원 단순 편두통 정도로 생각했는데 생각보다 두통이 심하거나 진통제를 먹어도 두통이 가라앉지 않는 경우 이는 내 몸 어딘가에서 보내는 경고 ..

귀족 수술 부작용 및 주의사항

건강 창술사 2022. 4. 23. 23:45

귀족수술은 돌출입과 팔자주름으로 함몰된 얼굴 중앙 부위를 실리콘과 메드포어 등과 같은 보형물을 삽입하여 도톰하고 입체적으로 만들어 고급스러운 인상을 주는 수술을 말합니다. 원래 정식 명칭은 'paranasal augmentation’또는‘pyriform aperture augmentation'이지만 일반인들이 부르기 어려워 귀족수술이라 이름이 붙여졌습니다. 우리나라 사람들은 서양인에 비해 코는 낮으면서 입이 튀어나온 경우가 많아 얼굴이 입체적이지 않고 평면적인 경우가 많습니다. 귀족수술로 이를 개선할 경우 밋밋한 얼굴이 입체적으로 변하면서 고급스럽고 세련된 동안 얼굴로 탈바꿈되는 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 팔자주름이나 입이 돌출형으로 되어 있어 외모에 컴플렉스를 받는 분들이 수술 여부를 두고 많은 ..

24시간 간병인 비용 (하루 가격)

건강 창술사 2022. 4. 21. 23:54

가족이 거동을 하기 힘들 정도로 아픈 경우 누구나 직접 간병을 하고 싶을 겁니다. 소중한 가족을 직접 간호하려는 마음은 같지만 생계를 짊어지고 있거나 학교, 가정 등의 문제로 보호자가 병원에 상주하기 힘든 경우 간병인을 써야 합니다. 실제로 가족 구성원 중에 병원에 입원해서 간병을 해야 하는 경우 가족 간병은 30%, 간병인을 쓰는 경우는 70% 정도 된다고 합니다. 그만큼 하루 종일 병원에서 환자를 직접 돌보는 것이 여건상 허락되지 않는 경우가 많습니다. 간병인을 고용하는 데 있어 경제적인 부담이 들 수밖에 없기 때문에 비용을 미리 알고 준비할 필요가 있습니다. 24시간 간병인 비용 최저임금 상승과 더불어 인건비가 매년 상승하고 있어 간병인 비용 또한 증가하고 있습니다. 간병인 하루 비용은 평일 기준으..

당뇨환자가 피해야할 음식 4가지

건강 창술사 2022. 4. 20. 23:29

당뇨병으로 진단을 받으면 약을 통해 당뇨 수치를 조절해야 합니다. 가장 좋은 것은 생활습관과 식습관을 개선해서 약을 먹지 않고도 당수치를 개선하는 것입니다. 하지만 많은 분들이 당뇨에 좋은 음식에 대해서는 많이 찾아보지만 당뇨에 안 좋은 음식에는 상대적으로 덜 관심을 가지고 있습니다. 당뇨가 있을 때는 특히 식단관리를 해야 하는데 양을 적절히 조정해서 먹으면 되는 것과 아예 제외해야 하는 음식이 있습니다. 예를 들면 과일이 몸에 좋다고 생각해서 과일을 먹는 것에 의구심을 가지지 않는 분들이 많지만 당뇨병 환자들은 그렇지 않습니다. 당뇨환자가 피해야 할 음식 1. 탄산음료 시중에 판매되고 있는 250ml의 탄산음료에는 약 30g의 당이 함유되어 있습니다. 이는 세계 보건기구(WHO)가 권장하는 하루 권장 ..

심장이 갑자기 빨리뛰는 증상

건강 창술사 2022. 4. 19. 23:46

우리는 정상적인 컨디션에서 스스로의 심장 박동을 느끼지 못하는 것이 정상입니다. 하지만 운동을 하거나 흥분을 할 때, 술을 마시고 난 후에는 심장이 빨리 뛰는 것을 느끼게 됩니다. 따라서 위의 상황에 대해 신체에 이상이 생겼다고 느끼는 사람은 없습니다. 하지만 별다른 이유 없이 심장이 빨리 뛰는 증상을 느끼게 되면 내 몸에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정이 앞서게 됩니다. 심장은 신체의 모든 장기 및 조직, 세포에 혈액을 공급하는 펌프 역할을 하기 때문에 특별한 이유 없이 심장이 빨리 뛰는 경우 즉시 병원에 방문해서 검사를 받아볼 것을 권장합니다. 심장이 갑자기 빨리 뛰는 증상 별다른 이유 없이 심장이 갑자기 빨리 뛰는 증상이 나타나는 경우 부정맥으로 진단받는 경우가 많습니다. 부정맥은 심장이 갑자기 빨리..

아기 해열제 먹이는 온도

건강 창술사 2022. 4. 16. 23:41

아이가 있는 집이라면 한 번쯤은 고민해봤을 해열제에 관한 이야기를 하고자 합니다. 아이를 키우다 보면 사소한 감기부터 각종 질환, 오미크론과 같은 코로나로 인해 아이에게 열이 나면서 마음을 조리는 경우가 나타나게 되는데, 이럴 때 사용할 수 있는 약제는 해열제가 있습니다. 하지만 아이에게 먹는 약이다 보니 쉽게 접할 수는 있지만 혹시나 아이에게 안 좋은 영향을 끼치게 될까 봐 조심스러울 수밖에 없습니다. 저 역시 아이가 고열로 힘들어할 때 열을 내리기 위한 여러 방법을 시도하고도 발열이 유지되어 해열제를 먹일 때 많은 고민을 했습니다. 아기 해열제 먹이는 온도 아이의 체온 온도는 36.5도에서 37도 사이에 있을 때 정상체온이라고 합니다. 그리고 37도에서 38도 사이에 있을 때는 미열이라고 하고 38도..

도수치료란 ? 효과, 비용, 후기

건강 창술사 2022. 4. 16. 00:00

우리 몸의 뼈는 스스로 움직이지 못합니다. 주변의 근육과 인대, 힘줄 등의 힘을 받아 움직일 수 있는데 해당 근육과 연부조직이 경직되어 있으면 움직임과 운동성이 둔화될 수밖에 없습니다. 그리고 오랜 기간 동안 잘못된 자세가 유지될 경우 경추와 척추의 형태가 휘어지고 틀어지면서 각종 통증을 유발하게 됩니다. 따라서 주변 근육과 틀어진 관절을 바로 잡아야 하는데, 이를 치료하기 위한 대표적인 방법으로 도수치료가 있습니다. 도수치료란? 도수는 맨손을 뜻하는 것으로 약물치료나 수술을 하지 않고 손을 이용해 척추와 관절 등을 직접 자극해서 틀어진 관절과 골격을 바로 잡아 통증을 완화하는 치료 방법을 말합니다. 도수치료는 이름만 달리 했을 뿐 무려 2,500년 전부터 시행돼 왔을 정도로 동서양을 막론하고 상당히 긴..

윗배가 아파요. 윗배가 아픈 이유

건강 창술사 2022. 4. 14. 23:41

배가 아픈 증상인 복통은 남녀노소 나이와 상관없이 흔하게 나타납니다. 단순히 소화불량이나 배에 가스가 차는 것과 같은 대수롭지 않은 질환도 있으나 복통은 건강에 큰 위협을 주는 경고 신호일 수 있어 주의해야 합니다. 복부에는 위, 간, 담낭, 창자, 신장, 췌장, 소장, 맹장, 콩팥 등 중요한 장기들이 있으며 그중 하나에 문제가 생기면 복통을 유발하게 됩니다. 배에 통증이 나타났을 때 어떤 질환인지 예측할 수 있는 방법은 복통과 함께 동반되는 증상과 통증이 발생하는 위치입니다. 윗배가 아픈 이유 우리가 윗배로 느끼는 상복부에는 신장, 위, 비장, 폐, 콩팥, 간, 신장, 담낭, 췌장, 대장, 소장 등과 같은 중요한 장기들이 있습니다. 상복부에 있는 장기에 문제가 생길 경우 통증이 유발되는데, 상복부에서도..

상안검 수술 회복기간 후기(1주일, 2주일, 한달)

건강 창술사 2022. 4. 14. 00:06

얼굴에서 눈은 첫인상을 결정하는데 가장 큰 영향을 끼치게 됩니다. 안타까운 것은 눈은 노화가 가장 먼저 시작되기 때문에 사람은 누구나 나이가 들면서 눈가에 주름이 생기고 눈꺼풀이 처지게 됩니다. 처진 눈꺼풀을 개선하기 위한 대표적인 방법으로 상안검 수술은 노화로 인한 안검하수의 문제를 개선하면서 미용적으로 눈이 더욱 선명하고 또렷하게 보여 젊어 보이는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 처진 눈꺼풀이 제거되면서 자연스럽게 가려진 쌍꺼풀도 나타나는 장점을 가지고 있습니다. 40대가 넘어서면 피부가 탄력을 잃고 중력에 의해 눈꺼풀이 가라앉게 되어 상안검 수술을 고민하는 분들이 많은데 문제는 수술 후 회복기간입니다. 상안검 수술 회복기간 상안검 수술은 단기 수면마취를 한 후에 수술을 진행하며 대략 1시간 정도가 소..

배부신경차단술 비용, 부작용 후기

건강 창술사 2022. 4. 13. 22:40

조루증은 사정시간을 본인의 의지로 조절하지 못하는 증상을 말합니다. 성기능에 큰 문제가 있는 것 같지만 성인 10명 중에 2~3명이 겪을 정도로 흔한 질환입니다. 조루증이 심한 경우 심한 스트레스를 겪게 되는데 약물치료로도 증상이 호전되지 않을 경우 조루증 치료 수술인 배부신경차단술을 선택하는 것도 방법입니다. 배부신경차단술은 가장 민감한 부위인 배부신경을 절제해서 감각을 둔화시켜 사정을 지연시키는 수술입니다. 민감한 부위에 수술을 하는 만큼 치료를 앞두고 여러 고민을 할 수밖에 없는데 이번 시간에 수술 전 걱정거리에 대해 살펴보고자 합니다. 배부신경차단술 비용 배부신경차단술을 받기 전에는 반드시 심리적인 요인에 의해 발생하는 심인성 조루가 아닌 기질성 조루증이어야 합니다. 심인성 조루인 경우 심리치료,..

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