편두통이 심할때 해결방법 (약물치료, 지압법)

흔히 한쪽 머리에 두통이 생기는 것을 편두통이라 하는데 짧게는 4시간에서 길게는 3일 정도까지 머리가 지끈거리는 증상이 나타나는 것을 말합니다.

 

일상에서 흔하게 나타났다가 이내 괜찮아지기 때문에 편두통으로 병원을 찾는 사람은 거의 없습니다.

 

하지만 편두통 증상이 반복될 경우 일에 집중하기가 힘들고 심한 경우 구토와 구역, 소화기 문제까지 동반되는 경우도 있어 적절한 관리가 필요합니다.

 

편두통이 심할 때 이를 해결하기 위한 방법은 다양합니다.

 

 

편두통이 심할 때 해결방법

 

1. 약물치료

 

편두통이 생길 때 가장 쉽게 선택할 수 있는 방법 중에 하나가 약물치료입니다.

 

약국에서 판매하는 일반적인 진통제부터 편두통을 위해 개발된 트립탄 계열의 약물(알모트립탄, 나라트립탄, 수마트립탄)들을 의사나 약사의 조언을 받아 복용하면 대부분의 통증은 완화됩니다.

 

 

하지만 편두통의 발병 빈도가 너무 잦은 경우 약물치료에 따른 내성과 부작용 등이 나타날 수 있어 편두통을 완화하는 지압법을 이용해 보는 것도 방법입니다.

 

2 지압 방법

 

두통이 생길 때 매번 진통제를 복용하는 것이 부담스럽다면 두통 완화 지압법을 이용해볼 것을 권장합니다. 지압을 통해 뭉친 근육을 풀어주면서 혈액순환을 도와 두통을 완화하는데 효과적입니다.

 

아래에 위치를 확인해서 손으로 마사지를 하듯 지그시 눌러주면 됩니다.

 

<인당혈>

▶ 인당혈은 두통과 함께 눈의 피로를 풀어주는데 효과가 있습니다.

 

<찬죽혈>

▶ 찬죽혈은 두통을 완화하면서 코 막힘에 도움이 됩니다.

 

<솔골혈>

▶ 솔골혈은 편두통을 완화하고 이명에도 효과적입니다.

 

<천추혈>

▶ 천주혈에 지압을 하면 편두통이 완화되고 코막힘 증상을 해결하는데 효과적입니다.

 

편두통 예방하는 방법

 

 

편두통을 유발하는 원인을 사전에 피하는 것이 편두통을 없애는 첫걸음입니다. 편두통을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

 

• 스트레스
• 피로
• 과도한 집중
• 소음
• 냄새
• 수면부족
• 음주
• 번쩍이는 불빛
• 음식물(초콜릿, 카페인, 소시지, 햄, 베이컨 등)

 

위의 요인들은 뇌혈관의 수축과 이완에 영향을 끼칠 수 있는 요인이기 때문에 두통이 생길 때 어떤 부분이 작용했는지 유심히 관찰할 필요가 있습니다.

 

편두통을 유발하는 위험인자를 제거함과 동시에 정서적 안정과 충분한 수면을 통해 좋은 컨디션을 가지는 것이 중요합니다.

 

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