'건강' 카테고리의 글 목록 (33 Page)

건강 (594)

생리를 안하는 이유 5가지

건강 창술사 2020. 11. 17. 01:01

평소에 생리를 규칙적인 주기로 하던 여성의 경우 예정일이 지났는데도 생리를 안하는 경우가 있습니다. 이런 경우 상당히 당황스럽고 걱정이 될 수 밖에 없습니다. 생리가 갑자기 멈추는 대표적인 이유는 임신이지만 만약 그과 관련된 관계가 없었는데, 생리를 하지 않는 경우에는 내외적으로 신체 또는 감정에 이상신호가 온 것으로 볼 수 있습니다. 생리 주기가 되었음에도 불구하고 생리를 하지 않는 것을 생리 불순이라고 하는데, 이는 여자라면 한번 이상은 겪어 보는 증상입니다. 생리를 하지 않는 이유는 크게 호르몬변화와 질병 발생으로 두 가지가 있습니다. 정상적인 월경 생리주기는 보통 28일 정도이며 21일에서 35일인 경우도 정상이라고 볼 수 있습니다. 생리를 시작하게 되면 짧게는 3~5일, 길게는 일주일 동안 진행..

hpv바이러스 원인 및 지료법

건강 창술사 2020. 11. 16. 10:30

HVP 는 인유두종바이러스로 피부각질세포증에 감염되는 생식기바이러입니다. 현재까지 발견된 인유두종 바이러스는 확인된 것만 약 100여종이 넘으며 40% 정도는 주로 생식기에서 발견이 됩니다. 인유두종바이러스는 일부를 제외하고는 치명적이지 않으며, 신체는 자체 면역체계를 통해 HPV의 대부분을 제거할 수 있습니다. 안타까운 것은 면역체계를 가지고 있다고 해도 100% 완벽하게 제거하고 치료할 수 있는 방법은 없다는 것입니다. 즉 한 번 감염이 될 경우 계속해서 인유두종바이러스를 보균한 채 지내야 합니다. 우리나라 여성의 경우 현재 20~30% 정도가 인유두종 바이러스 중 한 가지에 감염되어 있을 정도로 상당히 흔한 바이러스입니다. HPV 감염증상 HVP 감염에 걸렸다고 곤지름이나 사마귀 같은 증상이 나는 ..

엉덩이살 빼는 방법 3가지

건강 창술사 2020. 11. 15. 23:34

사무실에서 오래 앉아서 일을 해야 직장인의 경우 점점 살이 불어나는 경우가 많습니다. 특히 직업 특성상 앉아 있는 경우가 많아서 엉덩이와 허벅지의 안쪽살이 탄력을 잃으면서 라인이 엉망이 되는 경우가 많습니다. 이런 경우 상체 보다 하체에 살이 많이 쪄보이는 하체비만형이 되기 때문에 여간 신경이 쓰이는 것이 아닙니다. 계절별로는 살이 불어나는 시기는 겨울이 압도적으로 높습니다. 왜냐하면 외부 활동을 하기에는 상당히 춥기 때문에 활동량이 급격히 줄어들게 됩니다. 또한 차가운 기온으로 신체는 본능적으로 열량이 높은 기름진 음식과 달콤한 음식을 찾게 됩니다. 남성의 경우는 배가 살이 잘 찌는 반면 여성의 경우에는 엉덩이에 살이 찌기 시작하면서 허벅지까지 이어지는 경우가 많습니다. 요즘은 애플힙, 엉짱이라는 말이..

부정교합 교정 비용

건강 창술사 2020. 11. 14. 11:41

부정교합은 치아의 배열이 가지런하지 않은 상태 똔느 위아래 치아의 맞물림 상태가 정상 위치를 벗어나 기능적, 심미적 측면에서 문제가 있는 교합 상태를 뜻합니다. 부정교합일 경우 외관상으로도 좋지 않지만 구강 기능에도 악영향을 끼치기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 부종교합이 발생하는 원인은 환경적요인과 유전적요인에 의해 발생합니다. 유전적 원인인 경우에는 발육에도 영향을 끼치게 되며 점차 악화될 수 있기 떄문에 성장기 동안의 치료가 중요합니다. 유전적 요인 외에는 치아우식증, 구순구개열 그리고 평상시 좋지 못한 습관이나 자세에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분은 유전적인 영향이 많습니다. 부정교합을 방치하게 될 경우 외관적으로 좋지 못한 것을 물론 구강기능 저하가 발생할 수 있으며 '치아우식증, 잇..

소변이 노란색일때 알려주는 신호

건강 창술사 2020. 11. 13. 23:58

우리는 살아가면서 하루에도 여러차례 소변을 보게 됩니다. 따라서 무심코 지나가는 경우가 많지만 소변은 신체의 건강상태를 반영하는 지표로도 사용됩니다. 소변이 나오는 것은 신체의 물질대사가 이루어지는 과정 속에서 만들어진 결과물에 해당합니다. 소변은 신장에서 노폐물을 걸러내고 방광에 모였을 때 배출되는 용액으로 90%는 물로 구성되어 있습니다. 보통 건장한 성인 기준으로 하루에 보는 소변량은 1리터에서 1.5리터 정도가 되며 한 번 소변을 볼 때 대략 300ml를 배출하게 됩니다. 즉 횟 수로는 5~6회 정도의 소변을 보게 됩니다. 소변은 보통 노랑색 계열의 색상을 띄는 것이 특징입니다. 노랑색 계열의 색상에서 소변의 농도에 따라 짙은 노랑색의 소변과 옅은 색의 소변으로 구분되며, 이를 통해 몸의 건강 상..

단기간 살빼는법 (연예인 다이어트 포함)

건강 창술사 2020. 11. 12. 23:59

매일 늘어나는 살을 보면 다이어트를 결심하지만 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 살을 빼야겠다는 의지는 충만하지만 오랜 기간에 걸쳐 운동과 식습관을 개선시키는 것은 상당히 어렵습니다. 만약 일주일 이내의 단기간에 체중감소가 필요한 분들은 이번 기회에 뚜렷한 목표를 가지고 아래의 방법을 이용해 보는 것을 추천합니다. 단기간 다이어트를 위해서 가장 좋은 방법은 바로 식단조절입니다. 유산소 운동도 다이어트에 효과적이지만 식단 조절만큼 단기간에 몸무게를 줄이는 것은 어렵습니다. 살을 빼기 위해서는 하루 동안에 소비되는 칼로리 보다 더 적게 섭취하는 것이 살을 빼는 유일한 방법입니다. 상당히 쉬운 것 같지만 막상 실천하기에는 굉장히 어렵습니다. 살을 빼고자 무작정 굶는 것은 잘못된 방법으로 체중 감소 전에 몸이..

여드름 흉터 연고 BEST 두가지

건강 창술사 2020. 11. 10. 23:58

얼굴에 여드름이 있다면 흉터가 남지 않도록 신경 쓰는 것이 좋습니다. 여드름은 보통 사춘기 때 생기다가 20대 중반이 되면 사라지는 것이 일반적이나, 20대 중반 이상의 성인에게도 나타나는 경우가 더러 있습니다. (실제로 여드름으로 진료를 받는 연령대를 보면 20대가 가장 많습니다.) 신체 부위 중에서는 유분이 많은 '얼굴, 목, 등' 부위에 잘 생기는데, 특히 얼굴은 여드름을 잘못 관리할 경우 평생 지워지지 않는 흉이 질 수 있기 때문에 관리에 주의해야 합니다. 여드름이 보기 싫다고 깨끗하지 않은 손으로 여드름을 자꾸 문지르거나 건드리면 터지면서 염증이 발생할 수 있습니다. 염증이 발생하면서 여드름이 터지게 되면 자칫 얼굴에 흉터가 남을 수 있습니다. 그리고 한 번 생긴 여드름 흉터를 지우기는 상당히 ..

종아리 근육 뭉침 푸는 스트레칭

건강 창술사 2020. 11. 9. 23:56

살면서 종아리 근육이 뭉치거나 갑자기 경련이 일어나는 증상을 한번 이상은 겪어봤을 겁니다. 종아리 근육 뭉침과 같은 통증이 따르는 이유는 평소와 다르게 강도 높은 운동을 한 경우입니다. 특히 마라톤이나 등산, 스노우보드, 빠른 달리기 등 다리 부위 중 종아리에 힘이 집중되는 운동을 할 경우 종아리 근육이 뭉치는 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 과한 운동이 원인일 경우 별다른 조치를 취하지 안하도 보통 2~3일이 지나면 자연스럽게 회복이 됩니다. 반면 무리한 운동읋 하지 않았음에도 종아리 근육이 뭉치면서 쥐가 나는 증상이 나타난다면 종아리에 혈액순환 문제가 없는지 의심해 볼 수 있습니다. 종아리 부위에 혈액순환에 문제가 생길 경우 잠을 자다가도 근육뭉침과 함께 쥐가 나면서 통증이 발생하게 됩니다. 밤에 ..

써마지 효과 및 가격

건강 창술사 2020. 11. 8. 23:57

피부가 얼마나 탱탱하냐에 따라 연령 대비 더 젊어보일 수 있고 반대로 나이가 들어 보일 수 있습니다. 우리의 신체는 나이가 들수록 피부의 탄력이 줄어들기 때문에 특히 30대 이후부터는 관리를 하지 않으면 피부 탄성이 줄어들면서 노화가 진행됩니다. 좋은 피부를 유지하기 위해 많은 분들이 노력을 하고 있는데, 근래에 피부과에서 피부 탄력과 탄성을 회복시켜주는 시술 중 가장 대표적인 것이 바로 '써마지' 입니다. 써마지란 노화가 진행됨에 따라 피부의 콜라겐 섬유가 늘어지면서 탄력을 잃고 처지는 것을 기존의 콜라겐을 자극해 새로운 콜라겐 생성을 촉진시켜주는 시술입니다. 피부에 새로운 콜라겐이 생성될 경우 주름과 함께 처진 피부가 개선되면서 젊어 보이는 효과를 볼 수 있습니다. 써마지는 피부진피에 고주파를 쏘아 ..

목 여드름 원인 및 치료방법

건강 창술사 2020. 11. 7. 00:02

여드름을 피부를 망치는 피부질환 중에 하나로 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환에 해당합니다. 보동은 사춘기 때 여드름이 생기다가 20대 중반이 되면 사라지는 것이 일반적이지만 어른한테도 나타나는 경우가 있습니다. 또한 여드름은 신체 부위 중에서 유분이 많은 얼굴이나 목, 등과 가슴 부위에 잘 생기는 것이 일반적이나 특정 부위에만 나는 경우가 있습니다. 정상적인 피부 상태에서 피지는 피부를 통해 배출되어야 하지만 피지가 밖으로 배출되지 못해 모낭 주위에서 염증을 일으키면 박테리아가 번식하며 여드름이 생기는 주요 원인이 됩니다. 보통 여드름은 얼굴에 많이 발생하는데 정작 얼굴에 여드름은 없으나 목에 여드름이 생기는 일명 '목 여드름, 목드름' 인 경우가 있습니다. 얼굴과 마찬가지로 목은 신체에서 노출이 ..

당뇨 정상 수치표 (최신버전)

건강 창술사 2020. 11. 3. 23:55

당뇨병은 우리에게 아주 익숙하게 알려진 병입니다. 그만큼 주면에 당뇨를 겪고 있는 환자가 많다는 뜻이며 실제로 성인 10명 중에 한 명 꼴로 당뇨를 진단 받고 있습니다. 당뇨병은 전형적인 성인병으로 65세 이상부터는 무려 30%인 10명 중 세 명이 당뇨병 진단을 받고 있다고 합니다. 당뇨병 초기나 어느 정도 진행이 되어도 별다른 증상이 없기 때문에 당뇨병 환자 중에서 30%는 병원에서 진단을 받기 전까지 본인이 당뇨인지 알지 못하고 있다고 합니다. 따라서 나이가 들 수록 본인의 몸 상태에 대해 수시로 건강검진을 통해 이상여부를 확인하는 것이 좋습니다. 당뇨는 별다른 증상이 없다고 절대 방치하면 안되는 질환입니다. WHO에서는 7대 주요 사망 원인 중에 하나로 '당뇨병'을 꼽았습니다. 당뇨병 자체도 신체..

곰팡이균 질염 원인, 치료제

건강 창술사 2020. 11. 3. 11:13

곰팡이균 질염은 질 내에 곰팡이균인 칸디다 알비칸스가 증가하게 되면서 질염이 발생하는 것을 말합니다. 특정 여성에게 발병되기 보다 여성의 75%가 살면서 한 번 이상은 경험할 정도로 흔한 질환이며 재발이 잦습니다. 별다른 치료를 하지 않고도 자연치료가 되는 경우가 있기 때문에 본인이 곰팡이균 질염질환에 노출되는 것을 모르고 넘어가는 경우도 있으며, 가려움 등의 증세가 심한 분은 산부인과를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다. 주변에서 곰팡이균 질염에 노출된 사람이 드문 이유는 아마도 민감한 부위이기 때문에 밝히는 것을 꺼리기 떄문입니다. 곰팡이 질염 원인 곰파이균은 칸디다 곰팡이라고 하는데 이는 정상적으로 존재하는 곰팡이입니다. 즉 일반적인 상태에서는 전혀 문제를 일으키지 않고 존재하고 있습니다. 하지만 아..

다이어트 식품 부작용

건강 창술사 2020. 11. 3. 01:13

살이 찌게 되면 신체의 건강에도 적신호가 오지만 외모에 대한 자신감까지 같이 상실되는 경우가 많습니다. 특히 현대사회에서는 외모지상주의라는 말이 있을 정도로 외모에 따라 대우라던가 차별적인 시선을 받아본 경험이 있습니다. 이에 따라 수많은 사람들이 건강한 신체와 더불어 자신의 외모를 가꾸기 위해 다이어트를 시도하지만 생각보다 쉽지 않아 포기를 하는 분들이 많습니다. 체중 감량을 위해서는 꾸준히 운동도 해야 하지만 특히 식이조절을 잘 해야 합니다. 식이조절에 대한 니즈를 충족시키기 위해 다양한 다이어트 식품들이 나오고 있지만 검증된 효과는 많지 않습니다. 일부 다이어트 식품들은 효과는 커녕 오히려 부작용을 낳는 사례가 있으며, 정상적인 다이어트 식품 역시 사람에 따라서는 부작용을 가질 수 있기 때문에 섭취..

갱년기 요실금 원인 및 치료방법

건강 창술사 2020. 11. 1. 01:30

요실금이란 본인의 의지와는 상관없이 소변을 보는 증상을 뜻합니다. 요실금은 여성의 40%가 경험할 정도로 상당히 빈번한 질한으로 심리적으로 스트레스를 크게 증가시키고 민감한 부위인 만큼 드러내기 부끄러워 적정시기의 치료 시기를 넘기는 경우가 많습니다. 요실금을 오랜 기간 방치할 경우 만성배뇨 장애가 생길 수 있으며, 진균 감염증이나 만성 질염 등의 2차 질환이 발생할 수 있기 때문에 반드시 치료를 할 필요가 있습니다. 요실금이 심각한 질환이 아니라고 가볍게 치부하다가는 심각한 배뇨 장애를 이어질 수 있습니다. 갱년기 요실금 원인 여성에게 갱년기는 제2의 사춘기라 불리며 에스트로겐 호르몬의 감소와 노화로 인해 난소기능이 제 역할을 하지 못하면서 폐경이 시작됩니다. 이로 인해 안면홍조나 수면장애, 요실금과 ..

건선 치료 방법 (예방법 포함)

건강 창술사 2020. 10. 31. 23:37

건선이란 면역세포가 이상이 생기면서 나타나는 피부 질환입니다. 피부 병변의 경계가 뚜렷하고 회백색 딱지가 덮인 붉은색 피부 발진이 신체의 다양한 부위에 걸쳐 만성적으로 나타나는 것이 특징입니다. 해당 피부 질환에 노출될 경우 건선의 경과는 다양하게 나타나며 주로 호전과 약화를 반복합니다. 전세계 인구의 1~3%를 차지할 정도로 빈번하게 나타나는 피부질환입니다. 피부건선은 겉으로 드러나는 질환이기 때문에 상당한 스트레스를 받게 되며 자신감 결여와 함께 심한 경우 우울증에 빠지기도 합니다. 따라서 건선 초기에 치료를 해서 병변이 피부에 넓게 퍼지는 것을 막는 것이 중요합니다. 피부 건선 원인 건선이 발생하는 정확하는 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 다만 유전으로 인한 선천적인 요인과 환경, ..

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