건강 창술사 2022. 2. 4. 23:59
족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 얇은 막을 말하며, 족저근막에 염증이 생긴 것을 '족저근막염'이라 합니다. 발뒤꿈치부터 발가락까지 족저근막이 연결되어 있기 때문에 족저근막염에 노출되면 발바닥 부위에 통증이 나타나는 것이 대표적인 증상입니다. 일상에서 걷는 중에 발뒤꿈치에 통증이 발생하고 시간이 지나면 통증이 완화되거나 사라지는 경험을 자주 한다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 다행스러운 것은 족저근막염은 생활습관을 교정하고 스트레칭과 같은 간단한 자가 치료로 증상이 대부분 호전된다는 것입니다. 족저근막염은 주로 과체중이거나 평발, 불편한 신발(하이힐, 딱딱한 신발) 착용, 오래 서서 일하는 경우에 자주 발병합니다. ※ 족저근막염 자가진단 발바닥에 통증이 발생했다고 무조건 족저근막염은 아닙니다..
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