건강 창술사 2021. 11. 25. 23:34
우리는 매일 음식물 섭취를 통해 영양소가 흡수되고 소화되면서 필요한 곳에 사용됩니다. 하지만 미처 사용하지 못한 영양소는 몸속에 남아 지방의 형태로 쌓이게 되는데 이를 "체지방"이라 합니다. 그리고 체지방은 신체에서 필요할 경우 다시 에너지원으로 사용되는데, 운동량이 적거나 섭취량이 많아 영양소가 남을 경우 미처 사용되지 못한 체지방이 축적되면서 살이 찌게 됩니다. 체내에 지방이 많을 경우 살이 찌거나 배가 나오면서 외관상으로도 보기 좋지 않지만 문제는 건강에도 악영향을 끼친다는 것입니다. 체지방이 많을 경우 당뇨병, 고혈압, 심장질환과 같은 성인병부터 수면 무호흡증, 코골이, 염증 등과 같은 질환의 발병 위험성도 크게 증가하게 됩니다. 앞서 설명한 것처럼 체지방이 체내에 축적되는 이유는 음식물 섭취와 ..
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