건강 창술사 2021. 11. 12. 00:33
현대인은 앉아서 있는 시간이 많기 때문에 조금만 방심해도 아랫배가 튀어나오는 일명 똥배가 나올 수 있습니다. 전반적으로 살이 찌지 않는 사람들도 배만 나와있는 경우가 많으며 특히 운동량이 부족한 중장년층에게 많이 나타나는 경향이 있습니다. 일명 올챙이배라고도 불리는 똥배는 외관상 좋지 않을뿐더러 사망률과 밀접한 연관이 있을 정도로 건강에 위험한 요인으로 작용합니다. 실제로 복부비만인 사람들에게 성인병인 고지혈증, 고혈압, 당뇨병이 발병하는 경우가 많으며 치매 위험도 높이는 것으로 알려져 있습니다. 똥배가 생기기 시작하면 허리둘레가 두꺼워지고 아랫배가 튀어나오게 되는데, 식이요법만으로 뱃살을 빼는 데는 한계가 있습니다. 식이요법과 함께 반드시 운동이 병행되어야 지긋지긋한 똥배를 뺄 수 있습니다. 똥배 없애..
더 읽기