당뇨 저혈당 증상, 방치하면 치명적 이유

당뇨병은 혈당이 평균치 이상으로 나오는 것을 말하며 저혈당은 피 속의 혈당이 70mg/dL 이하로 오히려 모자라는 상태를 말합니다.

 

당뇨병으로 진단받는 고혈당의 경우 이미 많이 알려져 관리법을 제대로 알고 있지만 저혈당은 생소한 경우가 많습니다.

 

그래서 당뇨가 아닌데 저혈당 증상이 나타나거나 고혈당 상태에서 저혈당 쇼크가 오는데, 그 증상을 알지 못해 당황하거나 심각한 위험에 처하는 경우가 있습니다.

 

특히 저혈당 증상이 반복되는 경우 실신하거나 혼수상태에 빠질 가능성이 무려 5배나 증가한다고 합니다.

 

 

저혈당 원인

 

당뇨병 환자가 저혈당 상태가 되는 원인은 식사량이 크게 줄어들었거나 운동량이 과한 경우, 술을 많이 마셨을 때입니다. 그리고 처방된 인슐린 또는 약물이 필요한 용량보다 많이 투여된 경우에 저혈당이 올 수 있습니다.

 

저혈당을 유발하는 구체적인 원인은 다음과 같습니다.

 

• 식사를 거른 경우
• 식사도 거르고 간식도 거른 경우
• 빈속에 술을 마시는 경우
• 장시간 공복 상태에 있는 경우
• 공복 상태에서 운동을 하는 경우

 

 

당뇨 저혈당 증상

 

저혈당 증상은 증상에 따라 크게 3가지로 구분됩니다.

 

#1단계 경고

 

경고 단계는 혈당이 일시적으로 갑자기 떨어질 때 나타나는 증상으로 주의가 필요한 단계입니다. 이 때는 아래와 같은 증상들이 발생합니다.

 

 

• 손끝 저림
• 어지럼증
• 초조감
• 떨림
• 얼굴이 창백해짐
• 발한
• 빈맥
• 식은땀
• 시야가 흐려짐

 

※ 저혈당 1단계 혈당 수치 : 54mg/dl~70mg/dl

 

#2단계 주의

 

2단계는 저혈당이 중증 상태를 말하며 중추신경계에 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 주의 단계 초기에는 본인도 모르게 짜증이 나게 되며 피로감에 시달리게 됩니다.

 

 

상태가 개선되지 않고 지속될 경우 두통이 유발되면서 졸림 증상이 나타나는데, 일시적으로 감각이 둔화되거나 운동의 실조 등의 현상이 나타날 수도 있습니다.

 

2단계에서는 치명적인 부정맥과 더불어 사망의 위험이 증가하게 됩니다.

 

※ 저혈당 2단계 혈당 수치 : 54mg/dl 미만

 

#3단계 위험

 

3단계는 중증 저혈당 상태로 이 상태가 지속될 경우 뇌에 치명상을 입을 수 있습니다. 또한 경련과 의식불명이 발생할 수 있으며 말이 어둔해지기도 합니다.

 

심한 경우 사망까지 이를 수 있는 단계인만큼 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

※ 위험 단계에서는 1~2단계와 다르게 스스로 혈당 관리를 통해 회복하기가 어렵습니다. 저혈당 상태를 해결하기 위해서는 외부의 도움을 받아야 합니다.

 

저혈당 증상 대처 방법

 

실제로 고혈당 보다 무서운 게 저혈당입니다. 특히 신체에 위협을 주는 심각한 저혈당은 새벽에 찾아오는 경우가 많습니다.

 

즉 본인이 저혈당 상태라는 것을 인지하지 못해 잠을 자다가 응급실을 찾게 된다고 합니다. 따라서 저혈당은 초기 단계부터 관리해서 위험 단계로 넘어가는 것을 예방해야 합니다.

 

#1 1~2단계 예방법

 

저혈당 응급 식품은 시중에서 언제든지 편하게 구매할 수 있기 때문에 항상 소지하고 다니는 것이 좋습니다. 대표적인 식품은 다음과 같습니다.

 

 

• 사탕 (3~4개)
• 콜라 (1/2 캔)
• 요구르트 (1개)
• 쥬스 (1/2잔)
• 꿀 (1숟가락)
• 우유 (1~2컵)
• 각설탕 (2~3개)

 

#2 2단계 이상 예방법

 

2단계, 3단계에서 건강을 위협하는 것은 심야 저혈당 쇼크입니다. 따라서 수면 중에 저혈당 상태에 놓이는 것을 예방하기 위해서는 잠들기 전에 위에 소개한 식품군 1개를 선택해서 섭취 후에 잠을 청하는 것이 좋습니다.

 

불안하다면 잠들기 전에 혈당을 측정해보는 것도 방법입니다. 잠들기 전 혈당은 100~140mg/dL이 될 수 있도록 관리해야 합니다.

 

만약 혈당이 100gm/dL 이하로 나온다면 간단한 간식을 먹는 것도 좋습니다.

 

※ 체중에 무리가 없으면서 혈당 수치를 적절히 올려주는 간식은 다음과 같습니다.

• 우유 + 빵
• 과일 + 치즈

 

 

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