톡톡/생활정보 창술사 2020. 12. 20. 15:08
허리 통증은 나이를 불문하고 남녀노소 나타나고 있습니다. 특히 사회활동을 하게 되면 사무직의 경우 오랜 기간 앉아서 일하거나 서서 일하는 경우가 많은데, 이 때 안심할 수 없는 질병이 바로 허리디스크입니다. 허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 탈출했을 때 발생하는데, 주로 올바르지 못한 자세나 생활습관, 운동부족에 의해 매년 환자가 증가하고 있습니다. 허리는 추간판탈출증이라는 허리디스크까지 가지 않더라도 살면서 통증을 한 이상은 겪는 경우가 많습니다. 실제로 전체 인구의 70~90%가 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험하게 됩니다. 허리통증을 개선하기 위해서는 잘못된 자세를 개선하고 적절한 운동을 통해 개선하는 방법이 있습니다. 이에 더하여 매일 허리 스트레칭을 통해서 통증을 완화하거나 예방할 수 있..
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