톡톡/생활정보 창술사 2020. 12. 26. 13:49
케겔운동은 인도에서 알려진 운동법인데, 목적은골반 근육을 강화하여 성적부분에서 즐거움을 더 강화시키기 것에 있습다. 운동 효과가 알려지기 시작하면서 태국과 인도네시아에서 기술의 완성이 이루어졌으며, 해당 나라에서는 일찍 부터 케겔 운동을 권장하고 있습니다. 서양에서 알려지기 시작한 것은 의사 '아놀드 케겔'에 의해서입니다. 아놀드케겔은 요실금 치료에 효과적인 것을 알리면서 크게 확산되기 시작했습니다. 신체는 나이가 들면서 서서히 근육의 힘이 약해지기 시작합니다. 근육이 약해지게 되면 몸이 수축과 이완을 하는 능력이 점점 퇴화되기 시작하면서 그에 따른 부작용이 드러나게 됩니다. 케겔운동으로 효과를 보기 위해서는 인체의 어디 근육을 활용하는지를 알고 있어야 합니다. 케겔운동은 골반저근의 운동 방법으로 항문에..
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