건강 창술사 2021. 1. 1. 20:16
우리 몸에서 심장은 생명의 근원이면서 삶을 영위하게 하는 핵심 기관입니다. 나이가 들면서 신체는 노화되면서 그 기능이 저하되는데, 심장 역시 마찬가지입니다. 특히 40대 중반부터 심장은 급격히 노화되기 시작하기 때문에 45세를 넘어서 폐경기에 접어드는 여성은 심장질환에 신경을 써야 합니다. 참고로 통계청에 따르면 질환으로 인한 사망률은 1위가 암이며 2위가 심장질환입니다. 따라서 100세 까지 건강한 삶을 살기 위해서는 건강한 심장이 될 수 있게 관리해야 합니다. 국제보건기구에 의하면 심장질환으로 사망하는 비율 가운데 75%는 생활습관 관리를 통해 사전에 예방이 가능하다고 합니다. 심장을 건강하게 하는 방법은 다양하게 있지만 대표적인 방법은 바로 운동입니다. 심장에 좋은 운동 심장 기능을 개선시켜주는 운..
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