톡톡/생활정보 창술사 2021. 1. 5. 23:27
살면서 한번즘은 다이어트 고민을 하지 않은 분들은 많지 않습니다. 젊었을 때는 살이 찌지 않지만 나이가 들면서 살이 더 잘찌는 이유는 신체의 활동량이 줄어들면서 먹는양만큼 칼로리를 소비하지 못해 지방으로 쌓이기 때문입니다. 즉 다이어트를 하기 위해서는 하루 할동량 만큼의 칼로리를 섭치하거나 반대로 섭취한 칼로리 만큼 운동을 통해 지방을 태워야 합니다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보면 운동을 할 시간이 많지가 않습니다. 수험생들은 공부하는 시간 만큼 앉아있어야 하며 직장인들 역시 회사 업무를 보기 위해 앉아있는 시간이 많다보니 점점 뱃살이 축적되면서 비만형 체형으로 가게 됩니다. 운동량이 떨어지면 먹는 양을 줄여야 하는데 좀처럼 잡기 힘든 것이 바로 식욕입니다. 이럴 때 도움을 받기 위해 찾는 것이 바로 ..
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