건강 창술사 2020. 10. 24. 00:41
체중이 많이 나가면 건강 상의 문제도 있지만 외관 상으로도 좋지 않습니다. 따라서 뱃살이 점점 붙으면서 허리가 커지면 옷도 잘 맞지 않고 스트레스도 같이 올라가게 됩니다. 다이어트를 통해 살을 빼기 위해서는 먼저 피하지방과 내장지방에 대해 알아야 합니다. 내장지방은 장기 사이에 붙어서 축적되어 있는 지방을 말하며, 피하지방이란 피부 바로 밑에 축적되어 있는 지방을 말합니다. 이 중 피하지방은 주로 복부와 허벅지 등에 많이 분포하고 있기 때문에 허리 및 허벅지 등을 굵게 만들어 몸매를 망치게 됩니다. 즉 피하지방은 내장지방과 다르게 당장 눈에 보이는 지방이기 때문에 보통 다이어트를 결심하게 만드는 지방에 해당됩니다. 피하지방이 많은 사람일수록 배가 더 많이 나와 보이며 허리사이즈가 정상인 보다 더 커지게 ..
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