건강 창술사 2021. 4. 25. 23:59
복부에 지방이 많은 경우 배가 나오고 허리살이 튀어나오면 외관상 몸매가 좋지 않을뿐더러 건강도 악화될 수 있습니다. 특히 젊었을 때는 배가 나오지 않다가 40대에 접어들면서 복부 비만이 많아지게 됩니다. 왜냐하면 나이가 들면서 빠져나가지 못한 찌꺼기가 쌓이게 되면서 배가 나오는 것입니다. 칼로리가 섭취되면 필요한 양은 에너지원으로 사용되고 나머지는 지방으로 축적되기 때문에 생활습관 여부에 따라 복부 비만 여부가 결정되게 됩니다. 복부 지방을 제거하기 위해서는 반드시 필요한 것이 생활습관과 운동입니다. 우리는 흔히 비반이라고 하면 체중이 많이 나가는 것이라 생각하지만 정확히는 근육량 대비 체지방이 몸속에 많은 상태를 말합니다. 나이가 들면 활용량이 줄어들면서 근육량이 감소하고 신진대사가 느려지기 때문에 체..
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