건강 창술사 2020. 12. 3. 23:33
충분히 쉬어도 계속해서 피곤함을 느낀다면 만성피로를 의심해 볼 수 있습니다. 만성피로는 오랜 기간에 걸쳐 피로감이 축적되면서 생기기 때문에 축적피로라고 하기도 합니다. 만성피로를 느끼는 시기는 주로 40대 이상이 많습니다. 왜냐하면 30대 까지는 신체의 노화가 거의 없고 활동량이 많기 때문에 흡은이나 운동 부족, 불규칙한 수면이 있어도 신체에 미치는 영향을 크게 느끼지 못합니다. 하지만 나이가 들수록 오랜기간에 걸쳐 쌓인 안좋은 습관들이 신체에 안좋은 영향을 끼치게 되면서 피로감으로 표출되기 시작하게 됩니다. 이렇게 표출되는 피로감이 6개월 이상 지속되게 되면서 만성피로가 될 경우 집중력이 감소되고 신체 활동이 저하되면서 회사 업무에도 지장을 주게 됩니다. 이에 따라 2018년도에는 만성피로를 질병으로 ..
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